ムチムチ筋肉娘のお姉ちゃんは、周囲の人からはヒグマより強いと思われている。
ある日精液にタンパク質が含まれていることを知り、まだ〇〇の弟から精液を搾取し始める。
脳筋のくせに効率厨なお姉ちゃんは、筋トレをしながら精液（タンパク質）を補給するという大胆な発想に至り、運動しながら生ハメえっちを行うようになる。
弟をかなり雑に扱ってはいるが、嫌いなわけではないため要求すればパイズリくらいはしてくれる。
フルカラー漫画40p
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